Trening w naszym centrum rozpoczyna się od szczegółowej diagnostyki i analizy każdego podopiecznego. Badamy silne i słabe strony organizmu, aby na podstawie wyników zaplanować odpowiedni program treningowy.

Nasze treningi opieramy na metodzie EXOS – systemie treningowym przeznaczonym dla każdej osoby aktywnej fizycznie. Szczegółowy dobór ćwiczeń wynika z indywidualnej oceny stanu pacjenta.

Podczas sesji treningowych pracujesz pod stałym nadzorem trenera, który koryguje technikę wykonywania ćwiczeń i dostosowuje intensywność do Twoich możliwości. Plan treningowy jest regularnie modyfikowany w zależności od postępów i zmieniających się potrzeb.

Trener monitoruje każde ćwiczenie, dbając o prawidłową technikę i bezpieczeństwo. Sesje odbywają się w atmosferze pełnej wsparcia, gdzie możesz skupić się wyłącznie na swoim rozwoju fizycznym.